2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧
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なぜ、背骨コンディショニングが睡眠障害に有効なのか 睡眠障害治療の三つの柱は、栄養、運動、休息 背骨コンディショニングは、運動療法の一つ 私の睡眠障害を改善してくれた、背骨コンディショニング 睡眠障害に特に有効な体操、筋トレを厳選して紹介 頸椎…
ひどい不眠症に効いた、3つの方法 失眠というつぼを、知る事になったきっかけ 克服後、「失眠」の凄さを改めて実感 「失眠」の場所 「失眠」にお灸をする時のポイント 今回は、私の不眠症に有効だった、「失眠」というツボを紹介したいと思います。 ひどい…