栄養 運動 休息で健康になる。 ~まさの遅発性ジスキネジア治療体験~

2009年に向精神薬の副作用でジスキネジアを発症してから、根治を目指して様々な取り組みを実践中!

2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧

睡眠障害やストレスの改善に役立つナイアシンアミド

ナイアシンアミドは効果があるの? ナイアシンアミドを飲み始めたきっかけ ナイアシンアミドの服用量 ナイアシンアミドの効果を高めるコツ ナイアシンアミドを飲んで3カ月たった頃の効果 私が服用しているナイアシンアミド ナイアシンアミドは効果があるの…

睡眠障害の改善に役立つ、背骨コンディショニング(詳細な体験談も)

なぜ、背骨コンディショニングが睡眠障害に有効なのか 睡眠障害治療の三つの柱は、栄養、運動、休息 背骨コンディショニングは、運動療法の一つ 私の睡眠障害を改善してくれた、背骨コンディショニング 睡眠障害に特に有効な体操、筋トレを厳選して紹介 頸椎…

足のつぼの中で、不眠にかなり有効な「失眠」

ひどい不眠症に効いた、3つの方法 失眠というつぼを、知る事になったきっかけ 克服後、「失眠」の凄さを改めて実感 「失眠」の場所 「失眠」にお灸をする時のポイント 今回は、私の不眠症に有効だった、「失眠」というツボを紹介したいと思います。 ひどい…

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